أسباب السمنة :
1- الشراهة ، واستهلاك الطعام بمعدل يفوق حاجة الجسم .
2- قلة الحركة والنشاط .
3- الوراثة : لها دور ثانوي .
4- أسباب اجتماعية : إذا كان الوالدين سمينين وشرهين، فسوف يحذو الطفل حذوهما من حيث الشراهة وكثرة الأكل .
5- اضطرابات الغدد الصماء : وهي أسباب نادرة.
المعالجة الغذائية التي تشمل النصائح عدم سمنة الطفل :
أولاً : رفع القيمة الغذائية للوجبة بزيادة محتواها من الطاقة وأغذية البناء والبروتينات:
1- إضافة الحليب والجبن للبيض والبطاطس المهروسة والأغذية المفضلة لدى الطفل.
2- إضافة زبدة الفول السوداني لشرائح الخبز مع المربى أو العسل .
3- تقديم الحليب بنكهات مختلفة حسب الرغبة.
ثانيا : تقديم الطعام بالأسلوب الذي يرغبه وذلك يتم بالطرق التالية :
1- اختيار الوقت المناسب الذي لا يكون فيه الطفل مرهقاً أو غاضباً.
2 – عدم تقديم أغذية خاوية السعرات الحرارية تملأ معدته مثل المشروبات الغازية قبل الوجبة.
3- زيادة عدد الوجبات اليومية إلى 5-6 وجبات صغيرة تقدم في طبق جذاب
4- تنظيم مواعيد الوجبات
5- التنويع في طرق الإعداد والتقديم
6- تناول العائلة الطعام جميعاً واجتماع جميع الأفراد على المائدة
